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秋季水润肌肤养成法

秋季水润肌肤养成法

2019-08-27 17:25:48 发布者: 浏览次数: 分类:美容护肤

  自然界规律就是日出而作,日落而息。它可以让你的脏器在该休息的时间得到休息,在该排毒的时候排毒,血液循环更流畅。养成早睡早起的好习惯,精神好气色佳,皮肤透亮!

  每晚喝一杯蜂蜜水,蜂蜜里面含有的营养含量是比较高的,如果在晚上睡觉之前半个小时左右喝一杯蜂蜜水,不仅对身体有益,还可以提高睡眠的质量,蜂蜜对皮肤的好处也是比较多的,它可以让我们的更加白皙有光泽哦!

  秋季天气干燥,想要肌肤保持在一个相对稳定的状态,日常的保湿是非常重要的。补水最好的办法就是敷补水面膜。玻尿酸本来是人体组织中自然存在的物质,能携带500倍以上的水分,可以提升皮肤角质层的含水量,对面部起着快速补水的效果。建议干皮妹子一周敷2~3次补水面膜。每次敷面膜时间不超过20分钟,物极必反,太频繁敷面膜不仅皮肤不会变好,反而容易肌肤屏障受损,抵抗力下降。

  单纯的补水仅能暂时减缓皮肤干燥问题,只有做好保湿工作,将水分长久的封锁起来,才能让肌肤维持良好的状态,提高美白成分的渗透度。因此,保湿工作也同样重要。

  不要对油脂的摄入量过于苛刻,如果每日的油脂摄入过少,会导致皮肤没有弹性。

  再有就是,保持一定比例的谷类摄入。像糙米和小麦胚芽这种谷类食物,含有一种叫做神经酰胺的物质,它能将水分子锁在皮肤角质层细胞之间,对于保持皮肤的水润轻和红润状态很有帮助。

  如果你能保持年轻健康的生活方式,同时科学适度地保养皮肤,那么你收获的可能不只是红润细腻有光泽的肌肤,还有健康的身体和积极的心态。

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